Kontrolowana redukcja masy ciała to proces, w którym należy mieć na uwadze przede wszystkim kwestie żywieniowe. To właśnie od dobrze ułożonego jadłospisu zależy w dużej mierze sukces odchudzania, ale też jego bezpieczny dla zdrowia przebieg. Ze względu na możliwe komplikacje przy niewłaściwej diecie, warto zdecydować się na opiekę gabinetu Km Balance. Sprawdź, jak może pomóc w takich przypadkach!
Co najczęściej przyczynia się do nadwagi i otyłości?
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej w organizmie to główny powód nadmiernej masy ciała. Nadwaga czy otyłość są z kolei bardzo często przyczynami chorób krążenia, a nawet nowotworów. Jak podkreśla właścicielka gabinetu dietetycznego Km Balance, dr Kinga Mruczyk, źródłem problemu są nieustannie powielane błędy żywieniowe. Pierwszym z nich jest wybór produktów wysokoprzetworzonych, których makro- i mikroskładniki nie dostarczają organizmowi wielu korzystnych dla zdrowia elementów. Nierzadko nawet przy stosowaniu odpowiednich artykułów spożywczych, ich niewłaściwe przyrządzanie także może doprowadzać do zwiększania masy ciała.
Dzieje się tak przeważnie w przypadku osób wybierających potrawy smażone – szczególnie w głębokim tłuszczu. Problemem przyczyniającym się do nadwagi i otyłości jest również brak regularności w diecie. Posiłki przygotowywane nieodpowiednio i dodatkowo spożywane nieregularnie oraz np. bezpośrednio przed snem powodują zaburzenia w trawieniu, których wynikiem jest właśnie odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dla wielu osób z nadwagą bądź otyłością bardzo duży problem stanowi uczucie głodu i jego tłumienie poprzez podjadanie.
Dlaczego warto odchudzać się pod opieką dietetyka?
Chęć jak najszybszego zrzucenia kilku lub kilkunastu kilogramów masy ciała bywa powodem wprowadzenia do jadłospisu surowych restrykcji. Najczęściej dotyczą one liczby spożywanych dziennie kalorii. Należy jednak pamiętać, że zbyt niskie wartości w tym zakresie doprowadzają do nieprawidłowego funkcjonowania większości organów w ludzkim ciele. Gabinet dietetyczny Km Balance wykonuje obszerny wywiad z każdym klientem, dopasowując objętość poszczególnych posiłków do jego celu i indywidualnych preferencji.
Kolejnym atutem takiej współpracy jest otrzymanie informacji na temat możliwości przygotowania dań. Dzięki temu dieta redukcyjna nie jest nudna oraz pozostaje sycąca. Jest też zdrowa – dr Kinga Mruczyk z gabinetu Km Balance przygotowuje plany żywieniowe np. dla osób z alergiami pokarmowymi. Nie bez znaczenia jest również kwestia poprawy wyników badań morfologicznych, jakie niesie za sobą rozpoczęcie zdrowego odchudzania pod opieką specjalisty. Dobrze zaplanowana i właściwie prowadzona redukcja masy ciała zapobiega również pojawieniu się efektu jo-jo, co jest jej kolejnym atutem.