Aby ludzki organizm, mógł dobrze funkcjonować i rozwijać się, potrzebuje różnorodnych składników odżywczych. Chodzi nie tylko o białka i węglowodany. Bardzo istotne są też witaminy i minerały, które przyjmujemy wraz z pożywieniem, a w razie niedoborów możemy uzupełniać różnymi suplementami diety. Witaminy to egzogenne związki organiczne, które nie są produkowane przez organizm człowieka, zatem muszą być dostarczane z zewnątrz.
Rola witamin w procesach życiowych
Witaminy pełnią w naszym organizmie funkcję regulatorów – są katalizatorami procesów metabolicznych, które zachodzą wewnątrz naszych komórek. Bez nich, niemożliwe byłyby niektóre funkcje, a inne zachodziłyby w sposób nieharmonijny i nieefektywny. Musimy zatem stale dostarczać witaminy z pożywieniem, albo w postaci syntetycznej, czyli suplementów diety. Niektóre witaminy występują w jedzeniu w śladowych ilościach, albo ich zawartość w pełnowartościowej diecie zmienia się wraz z porami roku, dlatego warto czasem je dodatkowo uzupełnić.
Jak dostarczyć organizmowi dobre witaminy?
Niedobory witamin i minerałów mogą mieć nieprzyjemne skutki, w postaci osłabienia, bólów mięśni i spadku odporności. Poważne niedobory mogą skutkować chorobami takimi jak szkorbut, krzywica, a nawet uszkodzenia układu nerwowego. Warto dbać o dostarczanie witamin na przykład po preparaty Jake vitamin candy, czyli cukierki z witaminami, których dystrybutorem jest Medicabin Sp z.o.o Sp k. Zawierają one bioflawonoidy, antyoksydanty i kompleks witamin, jednocześnie nie zawierając cukru.
Prawidłowa dieta zapewnia dostarczenie większości witamin, zarazem nie doprowadzając do ich nadmiernego spożycia, co może się zdarzyć przy stosowaniu suplementów. Dlatego preparaty witaminowe nie mogą stanowić substytutu zróżnicowanej diety, co przeczytamy na każdym opakowaniu takiego suplementu. W razie wątpliwości warto poradzić się lekarza, który może zlecić odpowiednie badania poziomu witamin i właściwie dobrać preparaty, które powinniśmy zażywać.