Internet to narzędzie, które w ostatnich latach znacznie ułatwiło codzienne funkcjonowanie. Niedawno większość naszego życia została przeniesiona właśnie do przestrzeni wirtualnej. Chociaż wydaje się, że dzięki temu jest nam wygodniej i bezpieczniej, łatwo można przekroczyć granice i stracić umiar w korzystaniu z internetu. Terapią uzależnień od internetu zajmuje się Fundacja Na Temat. Jak rozpoznać, czy to już uzależnienie? Jak wygląda proces leczenia?
Czy to już uzależnienie od internetu?
Uzależnienia można podzielić na 2 grupy – od nadużywania substancji takich jak alkohol, narkotyki oraz behawioralne, czyli polegające na pewnych zachowaniach. Uzależnienie od internetu, inaczej siecioholizm, zaliczane jest właśnie do grupy uzależnień behawioralnych. Chociaż na siecioholizm narażony jest każdy, najbardziej podatne są dzieci i młodzież, które coraz wcześniej zaczynają korzystać z internetu. Warto wiedzieć, że nie każda osoba, która dużo czasu spędza przed komputerem, jest uzależniona.
Taką diagnozę można postawić, jeśli u badanego występuje przynajmniej kilka objawów, takich jak: silna potrzeba korzystania z internetu, utrata poczucia czasu i kontroli czasu przed komputerem, wiele godzin spędzanych w sieci czy utrata zainteresowania wcześniejszymi pasjami. Jeżeli podczas niemożności korzystania z internetu pacjent odczuwa niepokój, stres czy rozdrażnienie lub decyduje się na przebywanie online mimo negatywnych skutków, również może to wskazywać na rozwój uzależnienia od internetu.
W jaki sposób można leczyć siecioholizm?
Najskuteczniejszym sposobem leczenia uzależnienia od internetu jest bez wątpienia psychoterapia. Szczególnie polecany jest nurt poznawczo-behawioralny, który bazuje na wypracowaniu przez pacjenta zdrowych nawyków, które pozwolą na ograniczenie czasu spędzanego online. W Płocku terapią uzależnień od internetu zajmuje się Fundacja Na Temat – Pracownia profilaktyki i terapii uzależnień. Miejsce powstało, aby pomóc pacjentom przywrócić równowagę w ich życiu, uporać się z uzależnieniami i na powrót wkroczyć do życia społecznego. Fundacja Na Temat zatrudnia wykwalifikowanych specjalistów, którzy nieustannie poszerzają swoje kompetencje poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach czy warsztatach. Motto, które przyświeca Fundacji Na Temat, to poprawa jakości życia pacjentów. Jeżeli czujesz, że problem uzależnienia od internetu dotyczy Ciebie lub kogoś bliskiego, warto nie czekać, ale skorzystać z pomocy.