Narząd wzroku jest niezwykle delikatny i jednocześnie bardzo potrzebny. Niestety, w przypadku wielu osób wzrok z roku na rok coraz bardziej się pogarsza. Bez względu na to, w jakim jesteś wieku – musisz zadbać o swoje zdrowie, aby cieszyć się nim jak najdłużej. Na jakość wzroku ma wpływ wiele czynników, od prawidłowej diety po profilaktykę. W jaki sposób należy dbać o oczy?

Chroń oczy przed szkodliwymi czynnikami

Twoje oczy każdego dnia są narażone na wiele szkodliwych czynników. Jeśli chcesz uniknąć problemów z prawidłowym widzeniem oraz dyskomfortu, chroń oczy przed:

  • Promieniowaniem słonecznym – nie tylko latem, ale również podczas słonecznych zimowych dni. Słońce ma niewłaściwy wpływ na wzrok. Nie wszystkie okulary są odpowiednią ochroną. Należy kupić takie, które zawierają filtry. W salonach optycznych można znaleźć przeciwsłoneczne okulary korekcyjne, które są doskonałe dla osób na co dzień noszących zwykłe okulary korekcyjne.
  • Infekcjami – częstą przyczyną infekcji jest dotykanie oczu brudnymi dłoń. Ma to miejsce szczególnie w przypadku osób noszących soczewki kontaktowe. Zanim dotkniesz oka, umyj dokładnie ręce.
  • Przemęczeniem – chodzi nie tylko o wysypianie się, ale również nienadwyrężanie wzroku. Szkodliwe jest długotrwałe pracowanie przy komputerze, wielogodzinne czytanie oraz precyzyjne prace manualne, czyli wszystko to, co wymusza na Tobie skupianie wzroku na czymś znajdującym się w małej odległości lub emitującym szkodliwe światło.
  • Uszkodzeniami mechanicznymi – choć wiele osób o tym nie wie, oko można uszkodzić w naprawdę błahy sposób. Jednym z poważnych błędów jest pocieranie oka, jeśli odczuwa się w nim ciało obce. W takiej sytuacji najlepiej udać się do optyka lub spróbować wypłukać oko specjalnie do tego przeznaczonym płynem.

Czynniki te mogą nieść za sobą wiele negatywnych skutków. Od zwykłego dyskomfortu po poważne zaburzenia funkcjonowania narządu wzroku.

Dieta i profilaktyka – nie zapominaj!

Niedobory składników odżywczych, witamin i minerałów mogą powodować problemy ze wzrokiem. Wobec tego odpowiednio zbilansowana dieta jest bardzo ważna i ma pozytywny wpływ na zdrowie całego organizmu. Niezwykle ważne jest również regularne badanie wzroku, aby w razie konieczności od razu zająć się jego korekcją poprzez zastosowanie właściwych okularów lub soczewek kontaktowych. Badanie wzroku można wykonać między innymi w zakładzie optycznym Max-Q, który mieści się w miejscowości Mstów. Wzrok powinniśmy badać systematycznie, najlepiej raz w roku. Oprócz badań optycznych warto od czasu do czasu wybrać się również na kompleksowe badania okulistyczne, które mają za zadanie wykrycie różnego rodzaju schorzeń np. nowotworów lub przewlekłych infekcji.