We współczesnym świecie dynamicznie rozwijających się technologii coraz częściej korzystamy z komputerów, smartfonów czy tabletów. Niestety, płynące z tego korzyści nie są jedynymi skutkami naszego życia w cyfrowej rzeczywistości. Coraz więcej osób doświadcza problemów ze wzrokiem. Aby ustrzec się przed tymi dolegliwościami, warto wiedzieć, jak im zapobiegać oraz kiedy udać się na diagnostykę do placówki takiej, jak Gabinet Lekarski dr Machoy w Szczecinie.
Jakie są najczęstsze problemy ze wzrokiem i jak im zapobiegać?
Długotrwałe korzystanie z urządzeń elektronicznych może prowadzić do wielu schorzeń i nieprawidłowości narządu wzroku. Do najbardziej typowych problemów należy zespół suchego oka, problemy akomodacyjne oraz syndrom widzenia komputerowego (Computer Vision Syndrome). Objawami mogą być bóle głowy, zaczerwienienie i suchość oczu, uczucie zmęczenia, częste mruganie czy zamazanie widzenia. Gdy tylko zauważymy je u siebie, należy udać się na diagnostykę wzroku.
Aby ustrzec się przed tymi problemami, warto wprowadzić kilka prostych zasad dbania o zdrowie w codziennym życiu. Przede wszystkim należy pamiętać o regularnych przerwach podczas pracy przy komputerze. Co godzinę należy zrobić 10-minutową przerwę i oderwać oczy od ekranu. Aby zmniejszyć obciążenie dla narządu wzroku, warto też stosować regułę 20/20/20 – co 20 minut należy oderwać się od monitora na 20 sekund i spojrzeć na obiekt oddalony o 20 stóp (6 metrów). Dalszym krokiem jest regulacja jasności ekranu oraz zapewnienie odpowiedniego oświetlenia pomieszczenia, niewłaściwe może prowadzić do nadmiernego zmęczenia oczu.
Jak często należy wykonywać badania wzroku?
Niezależnie od tego, czy obecnie doświadczamy problemów w tym aspekcie, czy nie, regularne badania okulistyczne są ważnym elementem dbania o zdrowie oczu. Dla osób, które nie mają przewlekłych schorzeń, zaleca się wizyty co 2 lata. Osoby po 40. roku życia mają większe ryzyko rozwoju chorób takich, jak jaskra czy zaćma, powinny więc udać się do okulisty co roku. W przypadku dzieci również wskazane są regularne kontrole wzroku, zwłaszcza w wieku szkolnym, gdy nauka często wiąże się z długotrwałym korzystaniem z urządzeń elektronicznych.
Gabinet dr Elżbiety Pieńkowskiej-Machoy w Szczecinie zajmuje się diagnostyką, leczeniem i zapobieganiem chorób narządu wzroku oraz powiek, spojówek i narządu łzowego. Dysponuje sprzętem medycznym, takim jak tomograf optyczny czy perymetr komputerowy. Dzięki temu lekarz może dokładnie zbadać pacjenta i postawić diagnozę. W dzisiejszych czasach jesteśmy szczególnie narażeni na schorzenia i wady wzroku, dlatego pamiętajmy o odpowiedniej profilaktyce.
