Zasady prawidłowej higieny jamy ustnej tłumaczy się już przedszkolakom, lecz nadal wiele osób nie dba prawidłowo o swoje zęby. Niestety, większość ogranicza się do mycia ich dwa razy dziennie i to na tyle, jeśli chodzi o pielęgnację. Piękny i zdrowy uśmiech wymaga jednak nieco więcej zaangażowania. Jak dbać o zęby, aby nie pojawiały się ogniska próchnicy i co prócz higieny wpływa na ich stan?
Codzienna higiena jamy ustnej
Codzienne szczotkowanie zębów to oczywiście podstawa. Całkowitym minimum jest robienie tego dwa razy dziennie, lecz stomatolodzy podkreślają, że najskuteczniejszą walką z próchnicą jest mycie zębów po każdym posiłku. Co więcej, samo szczotkowanie nie wystarcza! Szczególnie wtedy, kiedy używa się zwykłej szczoteczki. Najlepiej sprawdza się szczoteczka soniczna, która nie tylko o wiele lepiej usuwa osad niż klasyczna i elektryczna, ale też automatycznie mierzy czas. Czas szczotkowania nie wpływa wyłącznie na dokładność mycia zębów. Wiele aktywnych składników pasty działa dopiero po upływie minuty, dlatego szybkie jej wypłukanie mija się z celem. Żeby zęby były perfekcyjnie oczyszczone, warto dodatkowo używać nici dentystycznej i specjalnych płynów do płukania jamy ustnej.
Regularne wizyty u stomatologa
Tę zasadę jamy ustnej pomija mnóstwo osób. Bardzo często pacjenci udają się do gabinetu stomatologicznego dopiero wtedy, kiedy pojawia się ból. W takiej sytuacji w wielu przypadkach próchnica jest zbyt zaawansowana na zwykłe leczenie i trzeba wdrożyć leczenie kanałowe, a niekiedy nawet usunąć zepsuty ząb. Regularne przeglądy stomatologiczne powinny mieć miejsce minimum raz do roku. Ich częstotliwość ustala się regularnie. Jeśli dana osoba ma problem z próchnicą i pojawia się ona w ciągu kilku miesięcy, konieczne może okazać się odwiedzanie stomatologa co pół roku. Jednym z polecanych gabinetów stomatologicznych, jest Prywatny Gabinet Stomatologiczny Grażyny Turowskiej, który znajduje się w Międzyrzeczu. Znalezienie dobrego stomatologa jest bardzo ważne.
Dieta ma znaczenie!
Dieta ma wpływ na uzębienie nie tylko w okresie jego rozwoju, lecz przez całe życie. Kiedy mowa o diecie, warto zaznaczyć, że nie chodzi wyłącznie o unikanie cukru. Mycie zębów po zjedzeniu słodyczy zapobiega powstawaniu próchnicy, lecz jest coś, czego nie można osiągnąć wyłącznie higieną – właściwe zbilansowanie składników odżywczych, które wpływają na zęby. Niedobory witamin i minerałów sprawiają, że zęby stają się podatne na próchnicę, słabe i kruche. Jeśli pomimo regularnej pielęgnacji i częstych wizyt u stomatologa Twoje zęby są w bardzo złym stanie, warto poszukać przyczyny gdzie indziej np. w niewłaściwej diecie lub innych problemach zdrowotnych.