Fobia społeczna to choroba, na którą cierpi wiele osób. Często pojawia się już w wieku dziecięcym, a z wiekiem zaczyna się jeszcze bardziej nasilać. Życie z fobią społeczna jest trudne i w wielu przypadkach prowadzi do depresji, ataków paniki lub nawet myśli samobójczych. Skąd się bierze, jakie są jej objawy i czy istnieje skuteczny sposób na pozbycie się problemu?
Skąd się bierze fobia społeczna?
Przyczyn fobii społecznej jest wiele, a część z nich wynika z traumy w dzieciństwie, dlatego czasami trudno jest znaleźć źródło problemu. Oczywiście fobia może rozwinąć się również u osób dorosłych. Wczesna interwencja terapeutyczna nie pozwala utrwalać się mechanizmów lękowych, zredukować satysfakcji z życia czy obniżyć samoocenę - dlatego nie wolno bagatelizować nawet najmniejszych objawów.
Zdarza się, że przyczyną fobii są problemy w rodzinie, wysoki poziom oczekiwań wobec dziecka lub silne przeżycia związane z wystąpieniami publicznymi lub stresem szkolnym.
Diagnozowaniem i leczeniem fobii społecznej zajmuje się między innymi Gabinet Psychologiczny Katarzyny Zawadzkiej. Wspólnie z psychologiem możesz nie tylko znaleźć źródło fobii ale przede wszystkim poradzić sobie z opanowaniem fobii.
Jakie są objawy?
Objawy fobii mają różne nasilenie, w zależności od tego, jak zaawansowany jest problem. Z początku może to być jedynie lekki stres i niepokój w czasie wystąpień publicznych. Osoba chorująca na fobię społeczną, panicznie boi się upokorzenia przed grupą ludzi. Nieleczona może przerodzić się w poważny problem, a jej objawy mogą pojawiać się również w kontaktach ze znajomymi lub obcymi osobami w sklepie, z którymi nie wchodzi się w interakcje. Najniebezpieczniejsze objawy fobii społecznej to: przyśpieszone bicie serca, duszności oraz drżenie ciała. Mogą wystąpić ataki paniki, które prowadzą nawet do omdlenia! Zdarza się, że ataki paniki pojawiają się tak często, iż chory nie jest w stanie opuścić własnego domu.
Czy można skutecznie się z niej wyleczyć?
Leczenie fobii nie jest łatwe. Na osobę cierpiącą z powodu fobii społecznej czeka wiele wyzwań, lecz warto podjąć się leczenia. Bagatelizowanie problemu może prowadzić do depresji, długotrwałej izolacji społecznej, a w konsekwencji do poważnych problemów w życiu osobistym, rodzinnych i zawodowym. Ważne jest zrobienie pierwszego kroku i porozmawianie z psychologiem lub psychoterapeutą. Często konieczna jest wizyta u psychiatry, który może wdrożyć leczenie farmakologiczne. Nie należy zapominać, że najlepsze i najbardziej długoterminowe efekty daje systematyczna praca oparta na technikach terapeutycznych. Farmakologia w połączeniu z psychoterapią mają wysoką skuteczność i nierzadko prowadzą do całkowitego pozbycia się fobii społecznej. Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne i wzajemnie od siebie zależne. Dbaj o siebie i nie pozwól, aby fobia przejęła kontrolę nad twoim życiem!