Masaż jest wspaniały - niweluje napięcia mięśni, rozluźnia, poprawia humor, a czasami nawet leczy. Istnieje całe mnóstwo różnych rodzajów masaży, np.: masaż klasyczny lub orientalny (tajski, shiatsu), masaż sportowy, dla dzieci lub dorosłych, a także kobiet w ciąży. Idąc do gabinetu masażu, z łatwością można znaleźć coś dla siebie. Poniżej prezentujemy kilka najpopularniejszych i skutecznych rodzajów masażu.
Masaż sportowy
Tak, jak sugeruje nazwa, ten typ masażu jest skierowany do osób aktywnych fizycznie, choć nie trzeba być sportowcem, aby skorzystać z jego dobrodziejstw. Masaż sportowy rozluźnia mięśnie, zwiększa ich elastyczność, zapobiega powstawaniu kontuzji i leczy je, jeśli się pojawią. Jeśli chodzi o technikę, masaż sportowy przypomina masaż klasyczny, choć jest wykonywany z większą siłą i w szybszym tempie.
Masaż bańką chińską
Ten rodzaj masażu kojarzy się z usuwaniem cellulitu, choć nie jest to jego jedyne zadanie. Masaż bańką chińską poprawia krążenie i przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza bóle kręgosłupa i napięcie mięśniowe. Jak ta technika wygląda w praktyce? Masażysta smaruje ciało olejkiem, a następnie przystawia specjalną bańkę, która „przysysa” się do skóry. Zabieg zwykle trwa około 15-30 minut.
Masaż Shantala
Masaż Shantala to zabieg przeznaczony dla najmłodszych. Można go stosować od pierwszych tygodni życia dziecka - już od 3-4 tygodnia. Masaż wywodzi się z Indii, w Europie został rozpowszechniony przez francuskiego położnika. Technika ta polega na wykonywaniu delikatnych ruchów przy kojącej muzyce, np. szumie morza. Masaż Shantala wycisza i uspokaja dziecko, usprawnia różne układu organizmu (np. krążenia, odpornościowy), pozwala na wzmocnienie więzi z maluszkiem.
Refleksologia
Refleksologia to najogólniej mówiąc masaż stóp, choć jego zwolennicy podkreślają, że jest czymś znacznie więcej. Refleksologia opiera się na teorii mówiącej o tym, że stopy są odzwierciedleniem wewnętrznych organów ciała, a każdy punkt na stopie jest połączony z danym organem. Masaż różnych punktów jest w stanie poprawić funkcjonowanie danego organu, a czasem nawet go uzdrowić.
Masaż pleców
Któż z nas nie czuł bólu pleców po długim siedzeniu przed komputerem, telewizorem lub z książką? W takich sytuacjach ból i napięcie zredukuje masaż pleców, który można wykonać chociażby w gabinecie Paulina Depta Prywatny Gabinet Masażu Leczniczego Podeptani.
Masaż gorącymi kamieniami
Masaż gorącymi kamieniami może brzmieć nieco egzotycznie, lecz należy podkreślić, że jest to szczególnie przyjemna i relaksująca forma masażu. Masażysta używa pogrzewanych, gładkich kamieni, które świetnie rozgrzewają i rozluźniają napięte mięśnie. Zdecydowanie warto spróbować.