Presja, brak czasu, problemy w relacjach z innymi ludźmi czy konflikty, to czynniki wywołujące stres, na który jesteśmy narażeni zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Jego niewielka dawka działa na nas mobilizująco i pobudza układ nerwowy do działania, ale długotrwała ekspozycja prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem. Jak temu zaradzić? Oczywiście – korzystając z pomocy specjalisty.

Dlaczego pomoc psychologa i terapeuty jest tak ważna?

W sytuacjach ekstremalnie trudnych stres może rozwinąć się w depresję lub zespół stresu pourazowego, czyli PTSD (od ang. posttraumatic stress disorder). Jeśli zaczynamy odczuwać negatywne skutki stresu, warto skorzystać ze specjalistycznej pomocy psychologicznej, jaką oferuje Prywatny Gabinet Psychologiczno-Psychoterapeutyczny Ewy Kryszewskiej, by zacząć działać zanim będzie za późno.

Długotrwałe narażanie się na stres prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem, bo nasz organizm przestaje radzić sobie z rozładowywaniem napięcia. Bardzo istotna jest psychoterapia służb mundurowych, ponieważ są to ludzie często stawiani w sytuacjach zagrożenia życia. W leczeniu zespołu stresu pourazowego stosuje się psychoterapię poznawczo-behawioralną oraz psychoterapię indywidualną ze względu na to, że chroniczny zespół stresu pourazowego może prowadzić do trwałej zmiany osobowości i znacząco obniżyć jakość naszego życia, a nawet stanowić dla niego zagrożenie. Właśnie dlatego tak ważne jest, by osoba zmagająca się ze skutkami obciążających emocjonalnie wydarzeń zwróciła się po fachową pomoc do specjalisty, który zastosuje odpowiednią terapię i pomoże uporać się z traumą.

Jakie są skutki długotrwałego stresu?

Jednymi z najpoważniejszych fizycznych następstw długotrwałego stresu są niewątpliwie zawał serca i udar. Fizjologiczne objawy stresu są widoczne na pierwszy rzut oka i obejmują zespół takich symptomów, jak:

  • rozszerzone źrenice,
  • przyspieszona akcja serca,
  • przyspieszone tętno,
  • potliwość.

Nie ograniczają się jednak jedynie do nich – u osoby narażonej na długotrwały stres mogą również pojawić się:

  • bóle w klatce piersiowej,
  • bezsenność,
  • wahania wagi,
  • bóle brzucha,
  • bóle kostno-stawowe.

Wpływ stresu na psychikę jest niestety równie destrukcyjny: obniża się poczucie własnej wartości, pojawia się lęk przed kontaktami z innymi ludźmi i uczucie niedowartościowania. Niekiedy rośnie poziom agresji  lub odwrotnie – stajemy się ospali i apatyczni, tracimy siły do działania. Warto więc sięgnąć po profesjonalną pomoc i skorzystać z usług psychoterapeuty – zanim przewlekły stres doprowadzi do tak poważnych konsekwencji, jak depresja i myśli samobójcze.