Szacuje się, że z nadwagą zmaga się już co drugi Polak po piętnastym roku życia. Na szczęście wielu z nich chce raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów dzięki zdrowej diecie i regularnym ćwiczeniom. Czasem jednak zdarza się tak, że osoby, które redukują masę ciała, sięgają po suplementy diety. Można je znaleźć w ofercie firmy Pro&Fit Company. Jakie witaminy suplementować przy odchudzaniu i co zrobić, zanim zacznie się je przyjmować?
Jakie witaminy suplementować przy odchudzaniu?
Oczywistym faktem jest, że dieta odchudzająca powinna być zdrowa i zbilansowana. Niemniej zdecydowana większość osób, którym zależy na redukcji masy ciała, często nie dostarcza swojemu organizmowi wszelkich potrzebnych witamin i minerałów. Tymczasem ich niedobory mogą prowadzić na przykład do problemów z gubieniem zbędnych kilogramów. W diecie osoby odchudzającej się nie powinno zabraknąć szczególnie witamin z grupy B, witamina D, żelazo, wapń i magnez. Witaminy z grupy B przyspieszają proces spalania węglowodanów, a także redukcję tłuszczów. Witamina D pomaga uregulować metabolizm i utrzymać prawidłową wagę, natomiast żelazo szybko ulega redukcji podczas utraty masy ciała, w związku z tym warto regularnie sprawdzać jego poziom.
Wapń zawarty w suplementach diety, ale również w pożywieniu przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu insuliny we krwi, której zadaniem jest regulacja poziomu cukru w wątrobie. Na koniec warto wspomnieć również o magnezie, który reguluje zarówno poziom cukru, jak i cholesterolu. Co więcej, dostarczanie swojemu organizmowi odpowiedniej dawki magnezu jest gwarancją mniejszego stresu i frustracji, o które w procesie odchudzania przecież nietrudno. Przede wszystkim należy jednak podkreślić, że suplementy diety to nie cukierki, w związku z tym ich spożywanie powinno być skonsultowane ze specjalistą. Co zrobić, zanim zacznie się przyjmować witaminy w kapsułkach?
Co zrobić, zanim zacznie się suplementować witaminy?
Niektóre osoby podchodzą do suplementacji niekoniecznie odpowiedzialnie. Tymczasem przed rozpoczęciem ich brania warto upewnić się, jak dokładnie wspomóc organizm. Przede wszystkim należy upewnić się co do tego, że rzeczywiście w organizmie są niedobory. Pomocne będą tutaj badania z krwi, dzięki którym można oznaczyć poziom witamin i minerałów. Warto również zasięgnąć rady dietetyka, który prowadzi proces odchudzania. Dzięki temu jego podopieczny dowie się nie tylko tego, co powinien zmienić w swojej diecie, ale również tego, z jakimi produktami połączyć suplementację, aby była ona bardziej efektywna. Z dużym wyborem suplementów diety można spotkać się w ofercie firmy Pro&Fit Company, której właścicielem jest Mateusz Kiferling. Jej siedziba znajduje się w Rzeszowie, choć przedsiębiorstwo prowadzi również sprzedaż wysyłkową. Pracujący w niej specjaliści oferują swoim klientom także doradztwo w zakresie doboru suplementów diety.
