Już starożytni filozofowie i medycy twierdzili, że stopy są odzwierciedleniem stylu codziennego funkcjonowania oraz ogólnego stanu zdrowia człowieka. To przecież one niosą nas przez całe życia, a nie każdy ma świadomość tego, że na podeszwach stóp znajdują się specjalne receptury czuciowe. Ich stymulowanie wszczyna w organizmie procesy samoistnej regeneracji nawet znacznie oddalonych organów wewnętrznych. Nic zatem dziwnego, że masaż stóp to nie tylko zabieg relaksacyjny, ale też i zdrowotny, znany pod nazwą refleksoterapii. Dlaczego warto regularnie korzystać z takiej kuracji?

O mapie stóp słów kilka

Zabiegi refleksoterapii w dużej mierze łączą się z tzw. mapą stóp. Czym ona jest? Jak wyjaśniają podolodzy i masażyści, są to refleksyjne sfery stóp z licznymi zakończeniami nerwowymi – receptorami – których stymulacja ma wpływ na różne części naszego ciała, w tym na organy wewnętrzne. Dla przykładu za zatoki odpowiadają małe palce stóp lewej i prawej; za żołądek wewnętrzna strona środka prawej stopy; a za mózg koniuszki paluchów.

Łącznie cała mapa stóp wyróżnia po kilkadziesiąt punktów na stronie podeszwowej prawej i lewej, stronie wewnętrznej i zewnętrznej, a także na stronie grzbietowej.

Jakie korzyści niesie refleksoterapia stóp?

Korzyści ze stosowania masaży refleksoterapeutycznych stóp jest naprawdę wiele. Regularne sesje w gabinetach masażystów oraz podologów pozwalają wyzbyć się stresu, negatywnego myślenia, a nawet stanów depresyjnych. Masaż stóp świetne wpływa zatem na samopoczucie, w tym na dobrą higienę snu i pogodę ducha po wybudzeniu. Ponadto refleksoterapia zwiększa odporność organizmu, który pozbawiony stresu i toksyn lepiej zwalcza bakterie, wirusy i grzyby. Jest to związane również z pobudzeniem krążenia krwi oraz limfy. Jakie jeszcze korzyści zdrowotne niesie masaż refleksologiczny? Refleksoterapia dobra jest również na:

  • ból w obrębie kręgosłupa i karku,
  • ból głowy i migrenę,
  • sztywność mięśni,
  • schorzenia zatok,
  • schorzenia układu pokarmowego,
  • zespół jelita drażliwego,
  • egzemę,
  • trądzik u dorosłych,
  • problemy z utrzymaniem wagi,
  • schorzenia pęcherza moczowego,
  • infekcje górnych dróg oddechowych,
  • wzmocnienie pracy serca.

O takiej kuracji i profilaktyce zdrowotnej powinni zatem w szczególności usłyszeć seniorzy, pacjenci walczący z różnymi chorobami przewlekłymi, kobiety w ciąży czy osoby cierpiące na depresję. Na masaże stóp coraz chętniej zapisują się zatem kobiety i mężczyźni w różnym wieku.

Na czym polega masaż refleksologiczny?

Profesjonalny masaż refleksologiczny wykonywany jest najczęściej bez różnego rodzaju olejków czy kremów, choć zależy to od praktyki danego specjalisty. Każdy z nich musi jednak dobrze rozgrzać stopy przed masażem, więc niekiedy dla wprowadzenia pacjenta w stan relaksu wykonywany jest delikatny masaż wstępny, nawet z wykorzystaniem gorącej czekolady. W kolejnym etapie masażysta rozpoczyna delikatne uciski w strefie odpowiadającej za układ moczowy. Następnie przechodzi do masowania punktów z receptorami odpowiadającymi za głowę, żołądek, wątrobę, trzustkę itd.

Na ogół masaż refleksologiczny polega na uciskaniu palcami lub specjalnymi pałeczkami wspomnianych miejsc, ale można również wykonywać silniejsze ugniatanie pełną dłonią czy pięścią. Niekiedy specjaliści wykorzystują tzw. masażery Lyapko czy też maty do akupresury. Jedna sesja powinna zaś trwać od kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Zabieg kończy się wmasowaniem w skórę pachnących balsamów tak, by stopy były odżywione, idealnie gładkie, pachnące i rozluźnione.

Gdzie udać się na refleksoterapię stóp?

Masaże stóp oferowane są w SPA, centrach odnowy biologicznej czy w prywatnych gabinetach masażystów. Wiedzieć należy jednak o tym, iż refleksoterapia nie polega na zwykłym masowaniu, lecz wiąże się ze specjalistycznym uciskaniem określonych stref stopy po to, by pobudzić receptory czuciowe. Do tego potrzebna jest bardzo szeroka wiedza dotycząca medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej, a także szeroko rozumianej podologii. Najlepiej wybierać masaże stóp oferowane przez takie poradnie usług podologicznych jak STUDIO 66. Każdy może w takim miejscu skorzystać również z innych zabiegów pielęgnacyjnych, a także z konsultacji ze specjalistą.

W gabinetach podologicznych można zatem leczyć różne schorzenia stóp. Podolodzy usuwają modzele, zwalczają nawracające pękanie pięt, eliminują odciski i wzrastające paznokcie, a także leczą stopę cukrzycową, grzybicę oraz problemy dermatologiczne stóp. Przy niektórych przypadłościach specjaliści ci polecają refleksoterapię, jako formę pielęgnacji kończyn dolnych i ogólnej profilaktyki zdrowotnej. Przeciwskazaniem jest wspomniana stopa cukrzycowa, owrzodzenia na skórze, grzybica czy duże żylaki.