W ostatnich latach można zauważyć duży wzrost świadomości w dziedzinie zdrowia psychicznego. Powoli staje się to coraz mniej tematem tabu, a coraz częściej tematem do poważnych rozmów i uświadamiania, że jest ono równie ważne co zdrowie fizyczne. Dodatkowo dużo osób przekonuje się, że o jego kondycję rzeczywiście należy dbać, a jeśli dzieje się coś złego, nie należy się tego wstydzić, a sięgać śmiało po wsparcie. Jednym z rodzajów takiego wsparcia, jest psychoterapia. Nurtów terapeutycznych jest wiele, jednak w dalszej części artykułu, na podstawie oferty Gabinetu Imagoprojekt, opowiemy krótko o psychoterapii psychodynamicznej.

Jak powstała i na czym opiera się terapia psychodynamiczna?

Mówiąc o terapii psychodynamicznej, należy zacząć od wspomnienia człowieka, którego nazwisko kojarzy zapewne większość osób, nawet niezwiązanych z obszarem psychologii. Jest to oczywiście Freud, którego uznaje się za twórcę podejścia psychodynamicznego.

Freud opracował i wprowadził do psychologii pojęcie nieświadomości i stworzył teorię i oryginalną metodę terapeutyczną. Naturalnie przez lata jego myśl została zmodyfikowana przez dodawanie nowych rozważań, czy też odejmowanie tego, z czym po czasie w wyniku klinicznych i badawczych doświadczeń okazało się, że nie można się w pełni zgodzić. Współczesne podejście psychodynamiczne w znacznej mierze czerpie z tzw. teorii relacji z obiektem, mocno rozwijanej m.in. przez Ottona Kernberga czy szkołę Melanie Klein. W relacji z obiektem akcentuje się jak ważne są wczesne doświadczenia relacji dziecka z opiekunami i jak zapis tych doświadczeń w psychice wpływa na budowanie obrazu siebie i dalsze etapy życia.

Opowiada w rozmowie specjalistka w dziedzinie psychoterapii z gabinetu Imagoprojekt.

W psychoterapii psychodynamicznej ważna jest sama relacja, jaką tworzy się w terapii. Głównym narzędziem jest tutaj dialog, dzięki któremu pacjent może zrozumieć swoje wewnętrzne, często nieświadome mechanizmy, które wpływają na sposób odbierania rzeczywistości w jego życiu, wydarzeń. Może dostrzec wewnętrzne konflikty, które wymagają przepracowania dla poprawy sytuacji, tj. zmniejszenia objawu czy poprawy kontaktów społecznych.

Kiedy stosuje się terapię psychodynamiczną?

W kwestii wyboru nurtu terapeutycznego istotnych będzie wiele czynników. Jednak terapia psychodynamiczna często sprawdza się w przypadku różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, a wśród nich można wymienić zaburzenia lękowe, nastroju, osobowości, czy też odżywiania.

Zauważa się także możliwość jej łączenia w pracy z konsekwencjami wystąpienia zespołu stresu pourazowego, czyli PTSD. Nurt ten także ma zastosowanie, gdy pacjent odczuwa problemy z powodu nieprawidłowych relacji międzyludzkich. W wyniku terapii może on zrozumieć, co je powoduje i starać się przełamać dysfunkcyjne, problematyczne wzorce postępowania.