Bezdech senny to powszechne, lecz często nierozpoznane zaburzenie oddychania podczas snu, które może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Charakteryzuje się przerwami w oddychaniu trwającymi co najmniej 10 sekund, które występują wielokrotnie w ciągu nocy. Przyczynami tego zjawiska są między innymi otyłość, palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu czy też nieprawidłowa budowa anatomiczna dróg oddechowych.
Rozpoznawanie objawów bezdechu sennego
Typowe objawy bezdechu sennego obejmują głośne i nierówne chrapanie, częste budzenie się w nocy z uczuciem duszenia, nadmierne pocenie się podczas snu oraz uczucie zmęczenia i senności w ciągu dnia. Warto również zwrócić uwagę na trudności z koncentracją, drażliwość czy depresję, które mogą być wynikiem zaburzeń snu. Aby zdiagnozować bezdech senny, lekarz może zlecić badanie polisomnograficzne, które polega na monitorowaniu pracy serca, mózgu, mięśni oraz ruchów oczu podczas snu. Badanie to może pozwolić na określenie liczby epizodów bezdechu oraz ich czasu trwania, co jest kluczowe dla postawienia diagnozy i wdrożenia odpowiedniego leczenia.
Metody leczenia bezdechu sennego
W leczeniu tego schorzenia stosuje się różnorodne metody dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zmiany stylu życia mogą obejmować utratę nadmiaru masy ciała, unikanie alkoholu i środków uspokajających przed snem oraz zmianę pozycji podczas snu. W przypadku łagodnego bezdechu sennego takie podejście może przynieść poprawę. Jedną z metod leczenia jest także terapia ciśnieniem dodatnim na drogach oddechowych (CPAP). W niektórych przypadkach konieczne może być leczenie chirurgiczne, mające na celu usunięcie przeszkód w drogach oddechowych lub korekcję nieprawidłowości anatomicznych. Operacje te mogą obejmować m.in. usuwanie migdałków, korekcję przegrody nosowej czy zabiegi na języku i podniebieniu miękkim. Wybór odpowiedniej metody leczenia zależy od przyczyn oraz nasilenia zaburzeń oddychania w czasie snu. Pomoc laryngologa dostępna jest w ofercie NZOZ Lar-Med.
Zmiana stylu życia w leczeniu bezdechu sennego
Zmiana stylu życia może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia osób cierpiących na bezdech senny. Wprowadzenie zdrowszej diety, bogatej w białko, błonnik i witaminy, może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń oddychania podczas snu. Regularna aktywność fizyczna, tak jak spacerowanie czy jazda na rowerze, również może korzystnie wpływać na organizm, wzmacniając mięśnie i poprawiając funkcjonowanie układu oddechowego. Ponadto, utrzymanie regularnych nawyków snu, takich jak kładzenie się spać o stałej porze i unikanie używania urządzeń elektronicznych przed snem, może pomóc w osiągnięciu głębszego i bardziej wypoczynkowego snu.
