Jak zrobić masaż stóp?

Nie musisz przechodzić kursu masażu stóp, aby czerpać z niego korzyści. Ale pamiętaj, że najskuteczniej tego rodzaju zabieg wykona specjalista w gabinecie. Masowanie należy rozpocząć od nałożenia kosmetyku nawilżającego. Następnie rozgrzewamy skórę i pobudzamy staw skokowy. Przechodzimy kolejno do masażu palców, spodniej części stopy, kostek i zewnętrznej części stopy. Wykorzystujemy w tym czasie różne techniki, a cały proces powinien trwać ok. 20 minut.

Na co pomaga masaż stóp?

Niezbędne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia jest zadbanie o stopy. Jednym z najlepszych sposobów jest refleksologia. W jej ramach wykonuje się leczniczy masaż, który może przynieść ulgę w zmęczeniu i bólu, poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie, zapewnić relaks czy pobudzić receptory. Masowanie stóp najlepiej wykonywać wieczorem, kiedy nogi są szczególnie obolałe i zmęczone.

Ile kosztuje masaż stóp?

Masażyści działający bezpłatnie przyjmują wyłącznie osoby ze skierowaniem od lekarza. Właśnie dlatego warto zapoznać się z cennikiem masażu stóp w różnych miastach. Poza lokalizacją na cenę zabiegu w profesjonalnym gabinecie może wpłynąć doświadczenie specjalisty czy wybrana technika. Zazwyczaj cena jednej sesji masowania wynosi ok. 50-80 zł, jednak za refleksoterapię zapłacisz od 120 do 170 zł.

Wyniki dla frazy: masaż stóp - 153 firmy.

  • YA SPA Sp. z o.o.

    (0 opinii)
    Poniedziałek 12:00 - 22:00
    ul. Nowowiejskiego 3, 60-815 Poznań Stare Miasto
    ...aromaterapeutyczny, -masaż balijski, -masaż drenująco-relaksacyjny -masaż gorącym olejkiem kokosowym, -masaż pałeczkami bambusowymi, -masaż tkanek głębokich, -masaż na 4 ręce. Masujemy również twarz, dłonie, stopy, kark, głowę i plecy. Organizujemy też rytuały: filipiński leśny i kokosowy oraz balijski cytrusowy i kwiatowy. W tym pierwszym przypadku wykonujemy...
  • ul. Grzybowska 2/1, 00-131 Warszawa Śródmieście
    ...Jedną z usług, jaką oferujemy Klientom, jest masaż tantryczny. Ta forma pracy z ciałem wywodzi się z tradycji buddyjskiej i hinduistycznej. Ma za zadanie odprężyć, zrelaksować i wyciszyć, a jednocześnie uwolnić zablokowaną energię seksualną w ludzkim ciele. W tej technice bardzo ważne jest zaufanie do samego masażysty oraz stworzenie...
  • ul. Szeligowska 32, 01-320 Warszawa Bemowo
    ...Salon Masażu Tajskiego Nui Spa to miejsce, w którym dbamy o doskonałe samopoczucie, zdrowie i komfort odwiedzających nas osób. Wnętrze jest urządzone egzotycznymi kwiatami, drewnianymi rzeźbami i innymi ozdobami w spokojnych odcieniach, a powietrzu unosi się przyjemny zapach trawy cytrynowej. Do tego dobieramy odpowiednie techniki masażu, które...
  • ul. Niemodlińska 19/9, 45-710 Opole
    ...zależności od rodzaju owłosienia, obszaru jego występowania oraz wrażliwości skóry dobieramy odpowiednią metodę do potrzeb. Uzupełnienie naszej bogatej oferty stanowi masaż, w tym masaż gorącymi kamieniami, masaż relaksacyjny, masaż stóp oraz masaż aromaterapeutyczny. Jeśli macie Państwo pytania dotyczące naszych usług, to zachęcamy do kontaktu...
  • ul. Niemodlińska 19/9, 45-710 Opole
    ...odpowiednią metodę depilacji, zapewniając komfort i skuteczność. Nasza oferta masaży obejmuje masaż gorącymi kamieniami, masaż relaksacyjny, masaż stóp oraz masaż aromaterapeutyczny, które przynoszą odprężenie i poprawę samopoczucia. Serdecznie zapraszamy do kontaktu telefonicznego w celu uzyskania szczegółowych informacji na temat naszych usług...
  • ul. Królowej Jadwigi 322, 30-218 Kraków Zwierzyniec
    ...Oferta studia masażu Sanbao obejmuje masaże lecznicze, relaksacyjne oraz energetyczne, wykonywane zgodnie z technikami wschodnimi i medycyną chińską. Małgorzata Ładecka to doświadczona masażystka i absolwentka Instytutu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Integracyjnej w Krakowie. Jest także wykwalifikowaną instruktorką Tai Chi oraz Qigong...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    17.12.2019 Marta
    Cudowne miejsce, można się oderwać od wszystkiego, polecam serdecznie ;)
  • ul. Mickiewicza 42, 64-915 Jastrowie
    ...może być wynikiem obciążeń genetycznych, nieprawidłowo dobranego obuwia, złej pielęgnacji czy urazów mechanicznych. Nasz zespół oferuje następujące usługi: - pedicure kosmetyczny bez malowania, - pedicure lecznicy, - pedicure spa oraz hybryda, - parafina na stypy, - maska na stopy, - masaż stóp, - klamra na paznokcie u stóp, - podcięcie wrośniętego...
  • ul. Fabryczna 1/5, 45-349 Opole
    ...Masaż twarzy Kobido z kolei pobudza przepływ energii, przywracając lekkość i wyrazistość rysów. Ofertę masażu poszerzam o: - masaż głowy, - masaż karku, - masaż stóp. To uczy, że nawet krótka sesja może dać ulgę i oddech. Prowadzę też terapię dźwiękiem. Dźwięk mis tybetańskich przenosi w stan głębokiej regeneracji, a wspólne kąpiele dźwiękowe...
  • ul. Wolności 112/1, 41-500 Chorzów
    ...kompleksową pielęgnację ciała. Masaż stóp to propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o swoje stopy, często narażone na duże obciążenia. Refleksologia, czyli masaż punktów refleksyjnych na stopach, może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach. Masaż gorącymi kamieniami to wyjątkowe doświadczenie, które łączy ciepło kamieni z terapeutycznym dotykiem. Z kolei...
  • ul. Orląt Lwowskich 59, 41-208 Sosnowiec
    ...mówi się o nich również w kontekście dobrego samopoczucia oraz dbałości o prawidłowy sen czy zdrowie psychiczne. W moim gabinecie można umówić się na: - masaż relaksacyjny, - masaż klasyczny, - masaż pleców, - masaż odcinka lędźwiowego oraz szyjnego, - masaż karku oraz barków, - masaż stóp, - masaż biurowy, - masaż stemplami ziołowymi, - masaż kobido...
  • ul. Wileńska 42/6, 26-110 Skarżysko-Kamienna
    ...stóp, - masaż klasyczny, - masaż antycellulitowy, - masaż dla dzieci. Jednym z zabiegów, jaki wykonuję, jest masaż antycellulitowy. Wykorzystuję do tego elektryczną bańkę chińską, którą łączy ze sobą tradycyjne podejście do pielęgnacji ciała z nowoczesnymi technologiami wykorzystywanymi do poprawy wyglądu skóry. Na miejscu oferuję także masaż...
  • ul. Henryka Sienkiewicza 49/402, 15-002 Białystok
    ...najlepszych materiałów, gwarantujących naturalny wygląd i wytrzymałość. Nie zapominamy również o pielęgnacji stóp. Oferujemy hybrydy na stopy, które zapewnią Ci piękne i zadbane paznokcie przez długi czas. Dodatkowo, opracowanie podeszwy frezarką pozwoli na usunięcie zrogowaciałego naskórka, co znacząco poprawi komfort chodzenia. Nasz podstawowy zabieg...
  • ul. św. Rocha 10/222, 15-879 Białystok
    ...napięciami wynikającymi z pracy siedzącej. W ramach masaży leczniczych i wspomagających regenerację proponujemy masaż sportowy, masaż klasyczny, masaż kręgosłupa oraz masaż głowy, ramion i pleców. Dla pełnej harmonii oferujemy również masaż stóp, który działa korzystnie na cały organizm dzięki stymulacji punktów refleksyjnych. Dla par przygotowaliśmy masaż...
  • ul. Legnicka 55/1, 54-203 Wrocław Fabryczna
    ...służymy też profilaktyką stopy cukrzycowej i leczeniem nadpotliwości. W tym celu stosujemy metodę jonoforezy wodnej. Wykonujemy także masaże stóp, pedicure kosmetyczny, a także fizykoterapię halluksów i ostróg piętowych.Wizyty w gabinecie podologicznym Podo-Med prosimy umawiać pod podanym numerem telefonu...
  • al. marsz. Piłsudskiego 50a/11, 81-382 Gdynia
    ...kuracja peptydowa, - drenaż limfatyczny, - lipoliza, - body wrapping, - trychologia. Oferujemy również depilację twarzy i ciała, manicure i pedicure oraz stylizację rzęs i brwi, w tym hennę i regulację. Ponadto wykonujemy masaże twarzy, w tym Kobido oraz ciała, takie jak między innymi relaksacyjny czy antycellulitowy...
  • ul. Bukowa 11, 83-010 Rotmanka
    ...naszej ofercie znajdziesz również masaż Kobido, który jest znany jako naturalny lifting twarzy. Dzięki głębokiemu działaniu na mięśnie twarzy poprawia krążenie, wygładza zmarszczki i przywraca skórze jędrność. To idealny sposób na relaks i odzyskanie młodszego, promiennego wyglądu. Zapraszamy do Artnails Studio – miejsca, gdzie piękno i relaks...
  • ul. Kopernika 7/61 Dom Handlowy KUPIEC, 07-410 Ostrołęka
    ...Studio tatuażu Impresja Tattoo ma siedzibę w Ostrołęce na terenie województwa mazowieckiego. Firma została założona w roku 2021 przez Pawła Chorążewicza. Możemy poszczycić się bogatym doświadczeniem i wykwalifikowaną kadrą. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą, a w razie dodatkowych pytań - do kontaktu telefonicznego lub mailowego. Nasi pracownicy udzielą szczegółowych informacji o naszych usługach oraz aktualnych cenach...
  • ul. Kopernika 7/61 Dom Handlowy KUPIEC, 07-410 Ostrołęka
    ...oceny stanu zdrowia Klienta. Nasz zespół chętnie doradzi w wyborze odpowiedniego zabiegu i przeprowadzi: - masaż bolących pleców, - masaż całego ciała, - masaż stóp, - masaż rąk, - masaż relaksacyjny, - masaż regeneracyjny, - masaż manualny, - masaż rehabilitacyjny, - masaż bańkami, - masaż z olejkami. Wymienione zabiegi nie tylko usuwają z ciała...
  • ul. Dygasińskiego 1A, 80-456 Gdańsk
    ...Poszukujesz miejsca, w którym zrelaksujesz ciało i ukoisz zmysły? Nasz salon masażu oferuje szeroką gamę rytuałów i zabiegów, które pozwolą Ci zapomnieć o stresie dnia codziennego i zadbać o zdrowie. Stworzyliśmy przestrzeń, w której każda chwila jest dedykowana Twojemu komfortowi i relaksowi. W naszym salonie masażu oferujemy wyjątkowe zabiegi...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    31.01.2025 Aldona Wojsiat
    Muszę przyznać że po regularnym chodzeniu na masaż( różne masaże) czuję się bardzo dobrze. Spięcie mięśni było tak duże że nie dawałam siebie dotknąć. Sprawiało mi to ból....
    Pokaż więcej
  • ul. 11 Listopada 5D/6, 05-270 Marki
    ...całościowy i segmentarny, - masaż antycellulitowy i redukujący tkankę tłuszczową, - masaż odchudzająco-modelujący, - drenaż limfatyczny, - masaż Kobido, - tajski masaż stóp. Oferuję także rytuał hammam, czyli luksusowy zabieg inspirowany tradycyjnymi rytuałami tureckimi, który łączy oczyszczanie skóry i masaż, zapewniając głęboką relaksację i odświeżenie...
  • W Siódmym Niebie

    1.0
    (1 opinia)
    Poniedziałek 9:00 - 21:00
    72-200 Strzelewo 2 pokój 218 II piętro
    ...masażu gorącymi kamieniami. Zwiększa elastyczność i jędrność skóry, przyspiesza regenerację mięśni po aktywności fizycznej, zmniejsza obrzęki oraz wprowadza w stan pełnego relaksu i odprężenia. W mojej ofercie znajdziecie również inne masaże, w tym relaksacyjny, ujędrniający bańką chińską, balijski, głowy i grzbietu oraz stóp. Ponadto oferuj...
  • ul. Mławska 4 U3, 15-411 Białystok
    ...ujędrniające oraz regeneracyjne, które pomogą w walce z cellulitem i nadmiernym napięciem skóry. Osobną kategorią są zabiegi dla kobiet w ciąży oraz dla mężczyzn, dostosowane do ich specyficznych potrzeb. Jednym z naszych głównych atutów są masaże oraz oferta SPA. Każdy masaż, od klasycznego po relaksacyjny czy drenaż limfatyczny, ma na celu rozluźnienie...
  • ul. Kołobrzeska 13, 10-444 Olsztyn
    ...Moją specjalnością są masaże holistyczne, które uwzględniają zarówno kondycję fizyczną, jak i emocjonalne potrzeby klienta. Oferuje szeroki wybór masaży, które pozwalają nie tylko rozluźnić mięśnie, ale także przywrócić harmonię między ciałem a umysłem. Wierzę że masaż to coś więcej niż fizyczny zabieg – to podróż w głąb siebie, sposób...
  • ul. Urbanistów 10/23, 02-397 Warszawa Ochota
    ...Jako masażysta pracuję od 2010 roku. Prowadzę też prywatny gabinet, w którym dbam o zachowanie atmosfery sprzyjającej głębokiemu relaksowi i odpoczynkowi. Specjalistyczne łóżko do masażu, orientalny wystrój, nastrojowa i delikatna muzyka, a także aromatyczne świeczki wprawiają Klientów w dobry nastrój, co jest niezwykle ważne w rozluźnieniu mięśni...
  • ul. Struga 8, 05-820 Piastów
    ...ogólne samopoczucie. Masaż refleksologiczny to doskonały sposób na relaks i regenerację po ciężkim dniu. W naszym gabinecie oferujemy również usługi kosmetyczne, takie jak manicure, pedicure i paznokcie hybrydowe. Dbamy o to, aby Twoje dłonie i stopy wyglądały pięknie i zdrowo. Nasze zabiegi są wykonywane z najwyższą starannością i przy użyciu...
Newsletter