Jak zrobić masaż pleców?

Prawidłowy masaż pleców obejmuje barki, pośladki oraz grzbiet. Należy go wykonywać najpierw od dolnych partii ciała ku górze, a później poprzecznie w stosunku do osi ciała. Ręce trzeba przesuwać zgodnie z kierunkiem przepływu krwi żylnej. Doświadczony masażysta stosuje różne techniki masażu w odpowiedniej kolejności i dopasowuje siłę nacisku do wrażliwości pacjenta na ból oraz napięcia mięśni.

Ile kosztuje masaż pleców?

Cena masażu zależy zwykle od czasu poświęconego na wykonanie zabiegu oraz masowanej części ciała. W przypadku masowania pleców koszt wynosi zazwyczaj ok. 50-95 zł. Należy jednak pamiętać, że masaże lecznicze (o charakterze rehabilitacyjnym) mogą kosztować więcej. W takim przypadku ostateczny wydatek oscyluje od 50 do 150 zł. Można ubiegać się też o bezpłatny masaż w ramach NFZ.

Jak przygotować się do masażu pleców?

Zarówno leczniczy, jak i relaksacyjny masaż pleców nie wymaga od pacjenta większego przygotowania. Warto jednak tuż przed samym zabiegiem zrezygnować z przyjmowania obfitych posiłków. Ważne jest również, aby zafundować sobie przed masowaniem ciepłą i rozgrzewającą kąpiel. Masażysta poprosi o zdjęcie koszulki, a u pań dodatkowo o rozpięcie biustonosza.

Wyniki dla frazy: masaż pleców - 149 firm.

  • ul. Wyspiańskiego 67, 58-500 Jelenia Góra
    ...wspiera procesy regeneracyjne i pozwala na szybsze przywrócenie sprawności. Jednym z elementów naszej oferty są badania funkcjonalne USG, które umożliwiają dokładną diagnozę urazów oraz monitorowanie postępów leczenia. Pracujemy zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Nasza oferta obejmuje: - korekcje wad postawy, - korekcje skoliozy, - masaż leczniczy...
  • ul. Zielona 24D, 35-326 Rzeszów
    ...Mat-Reh to gabinet fizjoterapeutyczny, którym pomagamy osobom zmagającym się z różnorodnymi problemami związanymi z układem narządu ruchu. Pracujemy pod kierownictwem Mateusza Lubasa. Znaleźć nas można w Rzeszowie...
  • ul. Szkolna 20/8, 89-632 Brusy
    ...bogate doświadczenie w pracy z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości kręgosłupa, bóle pleców, stany pourazowe oraz osoby po operacjach i udarach. Dzięki wiedzy z zakresu terapii manualnej i fizjoterapii oferuję skuteczne rozwiązania terapeutyczne, które pomagają w odzyskaniu zdrowia i sprawności ruchowej. U mnie znajdziecie szeroki zakres...
  • ul. Piłsudskiego 1B korty tenisowe, 66-400 Gorzów Wielkopolski
    ...naszym Gabinecie oferujemy różnorodne zabiegi rehabilitacyjne i masażowe, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów. Oto niektóre z naszych specjalistycznych zabiegów: - Masaż tkanek głębokich, który poprawia elastyczność mięśni i redukuje napięcie. - Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe - techniki globalne i lokalne, które mają na celu złagodzenie...
  • Silvamed Sylwia Graczyk

    (0 opinii)
    Środa 8:00 - 20:00
    ul. Wieluńska 11, 98-324 Kraszkowice
    ...sportowej. Pomagamy również pacjentom z chorobami neurologicznymi, jakimi jak udar, pourazowe uszkodzenia rdzenia kręgowego oraz z chorobami ortopedycznymi: zwyrodnienia stawów, kręgosłupa, bóle pleców. W naszej ofercie znajdują się też masaże lecznicze i usprawniające, czyli techniki manualne wykorzystywane w celu poprawy zdrowia, redukcji bólu oraz...
  • ul. Zofii Nałkowskiej 1, 42-600 Tarnowskie Góry
    ...Każdy z nas zmaga się z różnymi dolegliwościami, które wynikają z codziennego stresu, przeciążenia fizycznego czy siedzącego trybu życia. W naszym salonie masażu PioMed znajdziesz szeroki wybór zabiegów, które pozwolą Ci na chwilę odprężenia i pomogą w walce z bólem pleców, migrenowymi bólami głowy, czy napięciem mięśniowym. Oferujemy...
  • ul. Zwycięstwa 204a, 75-640 Koszalin
    ...zdrowotnej, - poradnia dermatologiczno-wenerologiczna, - poradnia ortopedii i traumatologii ruchu. Dodatkowo prowadzimy Poradnię Rehabilitacji Leczniczej, gdzie zajmujemy się hydroterapią, fizykoterapią, kinezyterapią i masażem. W razie pytań prosimy o kontakt...
  • ul. Stachonia 3/41, 86-300 Grudziądz
    ...Ukończyłem studia magisterskie na Bydgoskiej Szkole Wyższej na kierunku fizjoterapia. Pracowałem w wielu placówkach medycznych, co pozwoliło mi na zdobycie doświadczenia. Uczestniczyłem także w licznych kursach i szkoleniach z dziedziny fizjoterapii, w tym metoda PNF, terapia nerwowo-mięśniowa, masaż tkanek głębokich, kinesiology taping i techniki...
  • al. 1000-Lecia Państwa Polskiego 10/12A, 15-111 Białystok
    ...Zdrowy Masaż to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Nasz gabinet oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu fizjoterapii, rehabilitacji oraz różnorodnych technik masażu, które pomagają w leczeniu wielu dolegliwości i poprawie ogólnego samopoczucia. W naszej ofercie znajdują się zarówno masaże lecznicze, jak i relaksacyjne, które...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    25.04.2025 Pawel97
    Profesjonalne miejsce z super atmosferą.
  • ul. Kilińskiego 34d/7, 44-200 Rybnik
    ...Nasz Gabinet masażu odwiedzają ludzie w różnym wieku i z różnymi schorzeniami. Dzięki doświadczeniu specjalisty fizjoterapeuty możemy zapewnić usługi na jak najwyższym poziomie. Dbamy o ty, by w gabinecie panowała relaksacyjna atmosfera i aby nasi Pacjenci czuli się bardzo komfortowo. Ważne w czasie takich zabiegów jest światło, zapach i wygodne...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    16.06.2025 Sylwia
    Niezmiernie wdzięczna!!! Upadek na nartach:zerwane więzadła,ścięgna,woda,uszkodzenie łąkotki,krwiaki,liczne potłuczenia,opuchlizna i Wizyta u 3 specjalistów w Centrum Medycznym+fizjoterapeuci-ratuje...
    Pokaż więcej
  • Alicja Szymczak Gabinet Masażu

    5.0
    (10 opinii)
    Środa 9:00 - 19:00
    ul. Olczyska 8, 02-829 Warszawa Ursynów
    ...Pomagam w pozbyciu się bólu i wzmacnianiu mięśni. Stosuję szeroki zakres technik, akcesoriów oraz preparatów, które sprawdziłam przez długie lata praktyki. Wykonuję masaż leczniczy i klasyczny, a także masaż sportowy. Zapraszam również na masaże ujędrniające, w tym masaż ujędrniający „masło shea” i „kokosowy”. Szczególnie polecam ten ostatni...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    12.12.2023 Marlena
    Profesjonalne podejście do klienta. Polecam
    5,0
    19.11.2021 Ania
    Polecam , mega atrakcyjne ceny jak na Warszawę i usługa na najwyższym poziomie
  • ul. Ozimska 49, 46-043 Dylaki
    ...Ekologia Zdrowia to firma prowadzona przez Olenę Dediaievą, z siedzibą w miejscowości Dylaki, na terenie województwa opolskiego. Od początku istnienia koncentrujemy się na naturalnym podejściu do zdrowia, oferując zarówno usługi masażu wisceralnego, jak i szkolenia w tym zakresie. Nasza działalność obejmuje także sprzedaż wysokiej jakości produktów prozdrowotnych, które wspierają regenerację organizmu i poprawę samopoczucia...
  • ul. Grunwaldzka 5A, 37-500 Jarosław
    ...Jeśli chcecie skorzystać z masaży, to powinniście odwiedzić Megami Wellnes Spa w Jarosławiu. Nasze usługi są doskonałym sposobem na oderwanie się od codziennego stresu i zadbanie o swoje ciało oraz umysł. Oferujemy masaż klasyczny całego ciała lub częściowy: pleców, ramion lub tyłu ciała. Ten rodzaj masażu pozytywnie wpływa na samopoczucie...
  • ul. adm. Józefa Unruga 30, 52-200 Wrocław Krzyki
    ...wykonujemy depilację: - nóg, - pach, - pleców, - ud, - łydek, - ramion, - przedramion, - klatki piersiowej, - okolic bikini płytkiego, - okolic bikini głębokiego. Nasza oferta to również modelowanie sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej, co osiągamy dzięki pomocy specjalnego urządzenia. Wykonujemy termogeniczny podciśnieniowy masaż próżniowy...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    20.05.2025 Agnieszka Jaworska
    Niesamowita precyzja i dokładność wykonywanych zabiegów. Najlepsze oczyszczanie wodorowe w okolicy. Polecam Panią Olę - profesjonalizm w każdym calu.
  • ul. Traugutta 12/1, 10-053 Olsztyn
    ...moich specjalizacji należy fizykoterapia, rehabilitacja osób dorosłych, a także masaże. W szczególności pomagam osobom, które zmagają się z bólami w obrębie pleców, kręgosłupa czy też urazami kończyn. Do mojego gabinetu zgłaszają się Klienci, którzy mają ograniczenia ruchomości, dyskopatię, skoliozę, a także uczucie sztywności. Są to także...
  • ul. Staromiejska 12/2, 40-013 Katowice
    ...tożsamości płciowej lub orientacji. Zapewniamy wsparcie psychologiczne dla każdego Klienta, który żyje w ciągłym stresie, zmaga się z traumą, odczuwa bóle pleców i karku w związku z natłokiem obowiązków albo nie potrafi wyjść z życiowego kryzysu. Przykładowe formy wsparcia, jakie możemy mu zaoferować to: - konsultacja psychologiczna, - terapia indywidualna...
  • ul. Kamienna Grobla 30 U3, 80-747 Gdańsk
    ...cosmolifting. Polecamy modulator ziołowy Herbs Repair Therapie, 3-stopniowe oczyszczanie skóry, restrukturyzację skóry Slow Release, terapię witaminą C, Charlotte Sophie oraz personalizowany rytuał na twarz. Przygotowaliśmy też coś specjalnego dla mężczyzn: - Platinum Man: masaż ciała z zabiegiem pielęgnacyjnym na twarz, - Relaxed Man: japoński masaż pleców...
  • ul. Bohaterów Września 57, 32-043 Skała
    ...tajski, - drenaż limfatyczny, - masaż bańką chińską, - Shantala u małych dzieci. Potrafię także wykonywać zabiegi lampą Sollux z filtrem czerwonym i niebieskim. Masaż leczniczy jest pomocny w likwidowaniu lub znaczącym zmniejszaniu bólów pleców, barków, karku czy głowy. Likwiduje także rwę kulszową i barkową oraz pomaga, gdy drętwieją ręce oraz...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    12.01.2022 Michał Płatek
    Właścicielkę Gabinetu znam osobiście jeszcze z czasów jak jeszcze była na etapie nauki w policealnym studium masażu na Królewskiej. Już wtedy była diamentem wśród masażystów...
    Pokaż więcej
  • ul. Bohaterów Września 57, 32-043 Skała
    ...Pomagamy także osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, oferując masaż kręgosłupa, który łagodzi dolegliwości związane z tym obszarem. Dla tych, którzy pragną odprężenia i relaksu, przygotowaliśmy szeroką ofertę masaży relaksacyjnych. Wykonujemy: - masaż bańką chińską, - masaż tajski, - masaż gorącymi kamieniami, - masaż gorącą czekoladą, - masaż...
  • ul. Andersena 28 U3, 05-091 Ząbki
    ...stresie mogą Państwo zapomnieć dzięki masażom, które w wielu przypadkach mają też dodatkowe właściwości. Proponujemy masaże modelujące twarz Kobido, masaże zdrowotne pleców i barków, a także drenaże limfatyczne. Masujemy również gorącymi kamieniami i czekoladą oraz wykonujemy masaże antycellulitowe, zdrowotne, przeznaczone dla dzieci i relaksacyjne...
  • ul. Konstruktorska 5C, 02-673 Warszawa Mokotów
    ...naszej codziennej pracy skupiamy się na tym, by wspierać osoby poszukujące naturalnych metod poprawy zdrowia i samopoczucia. Bazujemy na tradycyjnej medycynie chińskiej, oferując podejście oparte na szacunku dla indywidualnych potrzeb każdej osoby. W zakresie terapii manualnych wykonujemy masaże lecznicze i klasyczne, które mają na celu...
  • ul. Pawia 52A, 59-300 Lubin
    ...pielęgnacyjne na twarz dla dla skóry wrażliwej i podrażnionej, suchej, zmęczonej czy mieszanej i tłustej. Wykonuję zabiegi, które ujędrniają skórę i poprawiają jej elastyczność. Oferuję też Kobido, czyli japoński masaż twarzy połączony z facetapingiem. W mojej ofercie znajdziecie też usługi z zakresu kosmetologii estetycznej. Dzięki mezoterapii mikroigłowej...
  • ul. bpa Bandurskiego 98, 71-685 Szczecin
    ...wykonuję między innymi na twarzy, szyi i dekolcie. W zakres świadczonych przeze mnie usług wchodzą również: - leczenie trądziku, - zamykanie naczynek: policzki, nos, ciało, twarz, redukcja rumienia twarz, - depilacja laserowa: pachy, bikini, plecy, okolice nad ustami, - endermologia. Dodatkowo mogę zaproponować zabiegi pielęgnacyjne z użyciem kwasów...
  • ul. Hutnicza 1, 46-040 Ozimek
    ...masaże czekoladą, gorącymi kamieniami i masaże pneumatyczne BOA. W Studiu Masażu i Fizjoterapii zajmujemy się też drenażami limfatycznymi, akupunkturą i zabiegami kolagenowymi. Ponadto wyszczuplamy, usuwamy naczynka i przebarwienia oraz depilujemy. Laserem usuwamy włosy z rąk, nóg, pleców, brzucha i innych części ciała. Zabiegi na twarz i ciało, którymi...
  • ul. gen. Hallera 33, 07-410 Ostrołęka
    ...twarzy. Zapewniam nakładanie henny klasycznej na rzęsy i brwi, ich regulację, a także uzupełnianie czy przedłużanie rzęs różnymi metodami. Uzupełnienie mojej oferty stanowią zabiegi masażu. W tym zakresie proponuję masaż klasyczny, który łagodzi liczne bóle pleców, karku i mięśni. Wykonuję także masaż leczniczy zmniejszający napięcie mięśni i powięzi...
Newsletter