Jak zrobić masaż stóp?

Nie musisz przechodzić kursu masażu stóp, aby czerpać z niego korzyści. Ale pamiętaj, że najskuteczniej tego rodzaju zabieg wykona specjalista w gabinecie. Masowanie należy rozpocząć od nałożenia kosmetyku nawilżającego. Następnie rozgrzewamy skórę i pobudzamy staw skokowy. Przechodzimy kolejno do masażu palców, spodniej części stopy, kostek i zewnętrznej części stopy. Wykorzystujemy w tym czasie różne techniki, a cały proces powinien trwać ok. 20 minut.

Na co pomaga masaż stóp?

Niezbędne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia jest zadbanie o stopy. Jednym z najlepszych sposobów jest refleksologia. W jej ramach wykonuje się leczniczy masaż, który może przynieść ulgę w zmęczeniu i bólu, poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie, zapewnić relaks czy pobudzić receptory. Masowanie stóp najlepiej wykonywać wieczorem, kiedy nogi są szczególnie obolałe i zmęczone.

Ile kosztuje masaż stóp?

Masażyści działający bezpłatnie przyjmują wyłącznie osoby ze skierowaniem od lekarza. Właśnie dlatego warto zapoznać się z cennikiem masażu stóp w różnych miastach. Poza lokalizacją na cenę zabiegu w profesjonalnym gabinecie może wpłynąć doświadczenie specjalisty czy wybrana technika. Zazwyczaj cena jednej sesji masowania wynosi ok. 50-80 zł, jednak za refleksoterapię zapłacisz od 120 do 170 zł.

Wyniki dla frazy: masaż stóp - 153 firmy.

  • ul. Powstańców 4, 05-220 Zielonka
    ...fotodynamiczna Foto Żel estGen czy mikronakłuwanie oraz mezoterapia Vital iniector. Nasza oferta obejmuje także depilację woskiem Lycon, Depilev i laserową, endermologię, karboksyterapię czy presoterapię. Wykonujemy również makijaż permanentny brwi, manicure hybrydowy, pedicure klasyczny, hennę brwi i rzęs oraz masaże, w tym liftingujący masaż twarzy...
  • ul. Zgoda 13/112, 00-012 Warszawa Śródmieście
    ...usługi obejmują również kompleksową pielęgnację dłoni i stóp. Wykonujemy manicure żelowy i hybrydowy, które zapewniają trwały i piękny wygląd paznokci. Specjalizujemy się także w zabiegach podologicznych, które pomagają w rozwiązaniu problemów związanych ze stopami, takich jak odciski, modzele czy wrastające paznokcie. W razie pytań lub chęci umówienia...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    10.03.2025 Natalia
    To miejsce, które łączy profesjonalizm z niesamowitą atmosferą. Każdy zabieg jest przeprowadzony z najwyższą starannością, a personel jest zawsze pomocny i uśmiechnięty. Czułam...
    Pokaż więcej
  • ul. Wyzwolenia 19/6, 41-600 Świętochłowice
    ...zdobieniem paznokci poprzez wykonanie wzorków. Oferta obejmuje także korygowanie stylizacji żelowych, rekonstrukcje paznokci i ściągnięcie żelu lub lakieru. Podejmuję się też stylizacji paznokci stóp. Wykonuję pedicure klasyczny i hybrydowy, tworząc efekt zadbanych paznokci. Serdecznie zapraszam do skorzystania z usług kosmetycznych. Wizyty w Beauty Salon...
  • ul. Górna Wilda 74/65, 61-564 Poznań Wilda
    ...Salon Luxderm to miejsce, w którym podologia odgrywa szczególną rolę w dbaniu o zdrowie i wygląd stóp. Oferta obejmuje kompleksowe usługi, które pomagają zarówno w pielęgnacji, jak i leczeniu problemów dotykających stopy. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego klienta możliwe jest rozwiązanie nawet najbardziej uciążliwych dolegliwości. Jednym...
  • ul. Górna Wilda 74/65, 61-564 Poznań Wilda
    ...Salon Luxderm oferuje kompleksową gamę usług kosmetycznych, dostosowanych do potrzeb klientów poszukujących zarówno codziennej pielęgnacji, jak i bardziej zaawansowanych zabiegów. Specjalizujemy się w pielęgnacji twarzy, dłoni, stóp oraz całego ciała, zapewniając szeroki wybór metod i technik dostosowanych do różnych typów skóry i oczekiwań...
  • ul. Wiosenna 11a, 62-002 Suchy Las
    ...Specjalizuję się w masażu, który wykonuję w swoim gabinecie. Na życzenie Pacjenta oferuję także możliwość wykonania masażu z dojazdem do Klienta. Dbam o zapewnienie odpowiedniej atmosfery podczas masażu - sprzyja ona relaksowi i dobremu samopoczuciu Pacjenta. Do każdego podchodzę w sposób indywidualny, skupiam się na Państwa dolegliwościach...
  • os. Gryniów 6, 62-020 Swarzędz
    ...skóry. Od klasycznych zabiegów pielęgnacyjnych, poprzez mezoterapię mikroigłową, aż po mikrodermabrazję – każda z tych metod ma na celu poprawę kondycji skóry i nadanie jej zdrowego blasku. Dla osób poszukujących relaksu i odprężenia, polecamy masaż twarzy, w tym masaż japoński oraz masaż twarzy, szyi i dekoltu. Dbamy również o Twoje dłonie i stopy...
  • ul. Swobodna 7, 42-605 Tarnowskie Góry
    ...Piękno i zadbany wygląd to nie tylko kwestia estetyki, ale także samopoczucia i pewności siebie. Nasz gabinet kosmetyczny to miejsce, w którym kompleksowo zadbamy o Twoją skórę, dłonie, stopy i całe ciało. Oferujemy szeroką gamę zabiegów, które pomagają zachować młody wygląd, zniwelować niedoskonałości i podkreślić naturalne piękno. Dzięki...
  • ul. Wojska Polskiego 23, 75-900 Koszalin
    ...samopoczucia. Moja oferta obejmuje: - zabiegi tradycyjnej akupunktury, - ziołolecznictwo, - konsultacje żywieniowe, - oceny stanu organizmu, - nieinwazyjny lifting twarzy, - świecowanie uszu, - masaż Shantala dla niemowlaków i starszych dzieci, - irydologię - niekonwencjonalną metodę diagnostyczną polegającą na analizie tęczówki oka w celu identyfikacji...
  • ul. Hugo Kołłątaja 1, 76-200 Słupsk
    ...Queen Beauty to nie tylko salon kosmetyczny, to miejsce, gdzie Twoje piękno staje się królową. Moja oferta usług została stworzona z myślą o pełnej pielęgnacji i podkreśleniu naturalnego uroku każdej klientki. Jestem specjalistką w dziedzinie stylizacji paznokci i brwi oraz masażu, oferując szeroki zakres usług, które sprawią, że poczujesz...
  • ul. Potęgowska 8, 80-174 Gdańsk
    ...masażery ręczne. Oferuję klientom Masażu dla Ciebie, po sąsiedzku: -masaże klasyczne, -masaże relaksacyjne, -masaże kosmetyczne, -masaże limfatyczne nóg i twarzy, -masaże bańką chińską, -masaże sportowe, -masaże izometryczne, -masaże wyszczuplające. Masuję szyję, plecy, nogi, stopy oraz ręce. Zajmuję się też kinezjotapingiem i świecowaniem uszu...
  • ul. Tuwima 16, 05-084 Leszno
    ...odmładzające i regeneracyjne, które poprawiają jej kondycję i blask. W przypadku problemów naczyniowych oraz niechcianego owłosienia zapewniamy usuwanie naczynek, włókniaków oraz depilację metodą koagulacji, co daje szybkie i trwałe rezultaty. W Gracji dbamy także o piękno dłoni i stóp oraz wygląd twarzy, oferując takie usługi, jak: - manicure klasyczny...
  • ul. Jagodowa 31, 55-003 Nadolice Małe
    ...masaż tkanek miękkich oraz masaż klasyczny. Dzięki tym technikom możliwe jest złagodzenie dolegliwości bólowych oraz poprawa postawy ciała. Kładę duży nacisk na świadome wzorce ruchowe, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy na co dzień. Ważnym elementem mojej jest także gimnastyka korekcyjna dla przedszkoli i szkół. Zajęcia te mają na celu...
  • ul. Działowskiego 27, 81-202 Gdynia
    ...Purles oraz depilację woskiem. U nas możecie wykonać też wiele innych zabiegów, w tym między innymi mezoterapie mikroigłową, peeling kawitacyjny, ultradźwiękowy masaż twarzy czy mikrodermabrazję diamentową. Zajmujemy się również stylizacją paznokci, oferując manicure klasyczny, hybrydowy czy przedłużanie paznokci żelowych. W ramach pielęgnacji stóp...
  • ul. 1 Maja 14, 21-150 Kock
    ...głowy, -masaże lecznicze grzbietu, -masaże lecznicze całościowe, -masaże lecznicze kończyn dolnych i bioder, -masaże lecznicze kończyn dolnych i obręczy barkowej, -masaże lecznicze twarzy, -masaże lecznicze stóp. Wykonuję też masaże zmniejszające cellulit. Więcej informacji o usługach rehabilitacyjnych udzielam telefonicznie. Prosz...
  • ul. Mickiewicza 44, 67-200 Głogów
    ...działalności salonu. Wbeauty oferuje manicure hybrydowy, który zapewnia trwały efekt na wiele dni, a także manicure żelowy. Klienci mogą również wybrać pedicure, w tym hybrydę paznokci u stóp, która łączy estetyczny wygląd z długotrwałym rezultatem. Dla osób ceniących idealnie zadbane dłonie i stopy salon oferuje szeroki wybór technik stylizacji, dopasowanych...
  • ul. Litewska 6 gabinet 116, 35-302 Rzeszów
    ...stóp, rąk, twarzy i głowy oraz refleksologii połączonej z masażem szyi, głowy i karku. Jestem dyplomowanym refleksologiem W mojej ofercie znajdziesz także terapię bańkami ogniowymi oraz konchowanie uszu. Ponadto udzielam konsultacji, podczas których pomagam Ci w doborze odpowiednich suplementów. Zapraszam do kontaktu i odwiedzenia mojej strony...
  • Manuall Agnieszka Kotowicz-masaże

    5.0
    (14 opinii)
    Poniedziałek 9:00 - 18:00
    42-152 Iwanowice-Naboków 7B
    ...własną działalność, a Klientom oferuję: - masaż klasyczny, - masaż gorącymi kamieniami, - masaż kijami i miotełkami bambusowymi, - masaż lomi lomi nui, - masaż tajski stóp i podudzi, - masaż kobido, - masaż bańką chińską, - terpię powięzi oraz tkanek miękkich IAST, - igłoterapię, - terapię manualną. Masaż należy do wyjątkowych form terapii, któr...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    02.06.2025 MF.
    Serdecznie polecam Panią Agnieszkę i jej masaże. Dosłownie stawiają człowieka na nogi. Pani Agnieszka podchodzi do każdego pacjenta z ogromną empatią i cierpliwością. Udzieliła...
    Pokaż więcej
    5,0
    02.06.2025 MF.
    Serdecznie polecam Panią Agnieszkę i jej masaże. Dosłownie stawiają człowieka na nogi. Pani Agnieszka podchodzi do każdego pacjenta z ogromną empatią i cierpliwością. Udzieliła...
    Pokaż więcej
  • al. J. Waszyngtona 2A, 03-910 Warszawa
    ...m.in. pielęgnacją twarzy, w tym laserowym odmładzaniem, oczyszczaniem i nawilżaniem. Stosujemy też mezoterapią igłową i mikroigłową, peelingi odmładzające skórę, a także zabiegi złuszczające i odmładzające. W Saska Beauty wykonujemy też pielęgnację dłoni i stóp. Oferujemy manicure i pedicure. Nie jest to jednak wszystko, czym się zajmujemy...
  • ul. Dmowskiego 3A, 60-222 Poznań Grunwald
    ...drenaż limfatyczny, - masaż relaksacyjny ciała, - masaż relaksacyjny stóp, - masaż antycellulitowy, - masaż klasyczny. Masaż antycellulitowy i masaż ujędrniający to sposób na poprawę kondycji skóry, wspierająca walkę z nierównościami i utratą jędrności. Uzupełnieniem oferty są zabiegi modelujące sylwetkę, takie jak masaż odchudzający i body wrapping...
  • ul. Reymonta 12/19, 05-120 Legionowo
    ...sklepie medycznym Maja-Med znajdującym się w Legionowie, który prowadzi Joanna Fudalewska, oferujemy Państwu artykuły medyczne i sprzęt rehabilitacyjny. Pomagają one w zachowaniu komfortu w codziennym życiu czy powracaniu do pełnej sprawności. Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami...
  • os. Władysława Łokietka 32/4, 62-200 Gniezno
    ...tkankowe. Jednak zabiegi kosmetologiczne pielęgnujące skórę twarzy to nie wszystko, czym się zajmuję. Moja oferta to także: - depilacja (pachy, ręce, nogi, bikini, twarz, plecy), - makijaż permanentny (usta, brwi mikroblanding, oczy), - dopigmentowanie permanentnego makijażu, - henna brwi, - henna rzęs, - świecowanie uszu, - masaż ciała, - laminacja rzęs...
  • ul. Grunwaldzka 13, 33-200 Dąbrowa Tarnowska
    ...leczeniem dolegliwości bólowych kręgosłupa i mięśni. Oferuję takie zabiegi, jak masaż tkanek głębokich, refleksologia stóp, masaż Kobido czy kinesiotaping. Istnieje możliwość dojazdu do klienta, a także zamówienia wizyty domowej...
  • ul. Zwycięzców 30, 03-936 Warszawa Praga-Południe
    ...keratynowe prostowanie, które wykonujemy za pomocą keratyny organicznej, a nie chemicznej! Drugim, bardzo ważnym profilem naszej działalności są usługi kosmetyczne. W naszej ofercie można znaleźć szeroki wybór zabiegów, które odżywiają skórę, włosy oraz paznokcie. Sporym zainteresowaniem wśród naszych Klientów cieszą się energetyzujące masaże. Korzystamy...
  • ul. Konfederatów Barskich 19, 43-100 Tychy
    ...Specjalizujemy się w rehabilitacji ortopedycznej, neurologicznej oraz kardiologicznej. Naszymi pacjentami są między innymi osoby, które zmagają się z Nerwiakiem Mortona, czyli zgrubieniem wzdłuż nerwu podeszwowego stopy. Często do gabinetu zgłaszają się też osoby dorosłe lub dzieci z tak zwanymi haluksami, koślawością kolan, płaskostopiem...
Newsletter